понедельник, 4 августа 2014 г.

10 книг по психологии бизнеса

Via: http://spherical-business.ru

10 книг по психологии бизнеса.

1. Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся - Роберт Чалдини.2. Психология лжи. Обмани меня, если сможешь - Пол Экман.3. Практическая психология управления - Карнаух И.И., Танаев В.М.4. Типы людей и бизнес - Крегер Отто.5. Ментальные ловушки на работе - Марк Гоулстон.6. Как перестать беспокоиться и начать жить - Дейл Карнеги.7. Хватит думать! Действуй! - Роберт Энтони.8. Путь торговли - Тадао Ямагучи.9. Флирт путь к успеху -.Шпигель.10. Карьера менеджера - Ли Якокка.

Via:

DSC_97305

via

Простые в исполнении идеи упаковки мужских подарков

Оригинал http://fashionable-mood.ru

Простые в исполнении идеи упаковки мужских подарков

Как развить гибкость: стретчинг как ча

Via: http://workout-style.ru

1. Стретчинг в начале тренировки - разминка.Цели:- подготовка опорно-двигательного аппарата к нагрузке;- стимулирование нервно-мышечной системы;- профилактика и предотвращение травм;- психологический настрой на тренировку;- повышение качества движений и улучшение технического выполнения упражнений.Методика: активный динамический стретчинг для мышечных групп, на которые будет направлена нагрузка в основной части занятия (10-20 динамических повторений, 1-3 упражнения на каждую мышечную группу).Время выполнения упражнений: около 5 минут.Когда: после кардионагрузки легкой интенсивности (5-15 минут), перед основной частью тренировки.

2. Стретчинг в конце тренировки - заминка.Цели:- ускорение процессов восстановления мышечной системы;- снятие психоэмоционального напряжения, мышечного напряжения и усталости;- возвращение организма в состояние нормальной жизнедеятельности;- улучшение подвижности и диапазона движений в суставах;- уменьшение мышечных болей.Методика: активный или пассивный статический стретчинг на те группы мышц, которые получили основную нагрузку на тренировке.Когда: после завершения основной тренировочной программы.Время выполнения упражнений: 30-60 секунд.

3. Стретчинг - отдельная тренировка.Отдельную тренировку на гибкость оптимально проводить по такому плану:1. Дыхательные упражнения на релаксацию.2. Суставная гимнастика.3. Динамический стретчинг.4. Статический стретчинг.5. Дыхательные упражнения.

воскресенье, 3 августа 2014 г.

Салат Праздничный

Via http://food-paradise.ru

Ингредиенты:

- Креветки- Кукуруза 1б.- Листья салата- Авокадо 2шт- Болгарский перец-2шт- Огурец свежий-2шт- Заправить майонезам- Лимон для авокадо что бы не почернел. - Для украшения сверху яйца куриные терла, креветки, майонез,

Способ приготовления:

1. Авокадо почистить, сбрызнуть лимоном, порезать. 2. Добавить кукурузу. 3. Листья салата порвать.(айсберг 2шт, или ассорти, китайский).4. Болгарский перец и свежий огурец порезать. 5. Перед подачей заправить майонезом ( если останется, заправлять майонезом только перед подачей). для украшения сверху яйца куриные терла, креветки, майонез.

пятница, 1 августа 2014 г.

ЗАГАДКИ-ОБМАНКИ

Оригинал http://this-is-happiness.ru

В этих загадках есть одна изюминка: на них ну очень хочется ответить неправильно. Они научат ребёнака думать, быть внимательным и не поддаваться на разные хитрости. А ещё они развивают чувство юмора.

Зимой в берлогеВидит сонЛохматый,Косолапый…слон (медведь)

Быстрее всех от страхаНесётся… черепаха (заяц)

По горной круче проходилОбросший шерстью… крокодил (козёл)

В тёплой лужице своейГромко квакал… муравей (лягушонок)

С пальмы вниз,На пальму сноваЛовко прыгает… корова (обезьяна)

Длиннее шеи не найдёшь.Сорвёт любую ветку… ёж (жираф)

Под луною песню петьСел на веточку… медведь (соловей)

Кто в малине знает толк?Косолапый, бурый… волк (медведь)

Все преграды одолев,Бьёт копытом верный… лев (конь)

Фрукты хоботом берётТолстокожий… бегемот (слон)

Дочерей и сыновейУчит хрюкать… муравей (свинья)

По сосне, как в барабан,Застучал в лесу… баран (дятел)

Над лесной полянойНочьюДолго слышалсяКошмар:Ухал, ахал,Выл по-волчьиИ пугал зверей… комар (филин)

К цветку приставишь ухо,А в нём жужжит, поётСтарательная… муха (пчела)И собирает мёд.

В чаще голову задрав,Воет с голоду… жираф (волк)

Клубком свернулся - ну-ка тронь!Со всех сторон колючий… конь (ёж)

На заборе поутрукукарекал… кенгуру (петух)

Как в автобусный салон,К маме в сумку прыгнул… слон (кенгурёнок)

Над лесомСолнца луч потух,КрадётсяЦарь зверей… петух (лев)

Простой вопрос для малышей:"Кого боится кот?"… мышей (собак)

Хвост веером, на голове корона.Нет птицы краше, чем… ворона (павлин)

Кто любит по ветвям носиться?Конечно, рыжая… лисица (белка)

-l’oeil

Салат Фунчоза

Via: http://gourmet-cooking.ru

Ингредиенты:

- 200 г лапши прозрачной рисовой- 3 шт. болгарского перца разного цвета- 2 моркови- 3-4 зубчика чеснока- масло растительное- 1 огурец свежий- 2 ч.л. уксуса- соль- соя (соевый соус)

Приготовление:

1. Лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. и слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой. Даем стечь.2. Морковь и перец нарезать соломкой, пассировать на растительном масле до мягкости, но так, чтобы перец не потерял цвет. Зубчики чеснока нарезать на мелкие кусочки, и бросить в конце жарки моркови и перца.3. Как только пассированные морковь, перец и чеснок остынут, смешать их с лапшой и огурцом. Добавить уксус, соль по вкусу и сою (соевый соус).Приятного аппетита!