6.00-7.00"Окно", когда лучше всего функционирует долговременная память. Полученная информация усваивается легко.
8.00-9.00 Включается логическое мышление. Наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
9.00-10.00Оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
11.00-12.00 Эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
11.00-14.00 Самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как сообщают на Востоке, “огня пищеварения”, когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
12.00-18.00 Идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.
21.00-23.00 Происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
23.00 - 01.00 Во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине её именуют “ци”, индийские йоги называют её “праной”, современная наука величает нервной и мышечной силой.
01.00 - 03.00 Во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Комментариев нет:
Отправить комментарий